東京都北区 尾久駅前にあるトータルビューティーサロンです。

Akua Lani

皆さんこんにちは!

今回は私が行ったファスティングについて

結果や変化をご報告したいと思います😊

 

まず、ファスティング前の体重、体脂肪率!

体重は51.7kg、体脂肪率は28.5%と

かなりヤバい状態😱

これはやらないと大変なことになるな…と

今回ファスティングを決意しました🔥💪

 

準備期は「こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い」を

意識した食事!

 

こ→穀類・玄米・雑穀米

と→唐辛子

ま→納豆・豆腐・味噌・大豆

ご→ごま・ナッツ

わ→わかめ・こんぶ

や→野菜・果物

さ→さかな

し→しいたけ・なめこ

い→芋類・じゃがいも・さつまいも

+‪良質な水2L、亜麻仁油、ノンカフェインのお茶

 

といったようなものを摂取しました😋

これからファスティングを行うため

カラダを慣れさせる準備期間2日間!

とっても重要なんです!

私はご飯の前にトリプルカッター

食べ終わったらフローラバランスを取って

キレイにする準備をしましたよ✨

 

そして、いよいよファスティング期です!

3日間は1日酵素ドリンク350~400mlと

良質な水2L以上を飲むことを条件に過ごします!

少し頭痛がしたので、悪いものが溜まっていたようです😱

日を追う事にカラダが軽くなってきて

爽快感を感じました😍

 

ファスティング3日目にエンダモロジーを施術して

流れを良くしたことで、リンパの流れが良くなり

肌のプルプルをいつも以上に感じました!

ファスティング+‪エステはとてもオススメです💁🏻‍♀️❤️

 

そして復食期2日間!

朝はいつも通り酵素ドリンクで

お昼は胃腸に負担をかけないおもゆ

夜はおもゆやおかゆ+‪具のないお味噌汁をいただきます😊

復食期を無事に過ごすと

ファスティングの成功となります🤩

 

デトックスをした私のカラダは

とてもスッキリで体重、体脂肪率の変化が

体重48.9kg、体脂肪率25.6%と

それぞれ-2.8kg、-2.9%と

細胞便秘を解消したことで脂肪の燃焼や

老廃物の除去に成功しました😍❤️

月に1度は続けたいなと思っています💕

 

カウンセリングや商品販売も行っておりますので

皆さんもLET’S ファスティング!!

 

Akua Lani